> > フルーツパスタでささやかな幸せを感じると、明日の美肌につながる

フルーツパスタでささやかな幸せを感じると、明日の美肌につながる

2016年4月20日

こんにちは。宮下藍です。

自分のアトピー体験と2万人の肌診断の経験から、健康で美しい素肌づくりのお手伝いができるよう日々、女性の心とお肌に向き合っています。

 

先日、食べる菜の花が届いたので、お料理のイメージがふくらんじゃった♪

フルーティーパスタ作りたい!! って

イメージは、野菜の自然な甘みと旨みだけで作るあっさり味の薄味パスタ

 

使った材料はこれ 水菜、りんご(シワシワになってた)、菜の花
IMG_3787
写真には写ってないけど玉ねぎとニンニクも

そしてレモンの皮
IMG_3785

 

レモンは今年最後かなあ?なんて思いながら、無農薬レモンは捨てるところがまったくなくって果肉をぎゅっと絞ってサラダに入れて使ってます。

IMG_3786
こんな感じ

 

 

1 まず、フライパンにオリーブオイルをたっぷり入れて火をつける前に、にんにくを入れて弱火で香りを出す

2 中火にして玉ねぎを炒める。シナってしてきたら赤ワインを50mlくらいドバッと入れて、ざく切りにしたりんごを入れる(香り出したら取り出す)。このタイミングでパスタを茹で始めます。

IMG_3788

 

3 ゆでたパスタを2のフライパンにざっと入れて、菜の花を入れ、オリーブオイルをひと回しして塩味で整える。

4 お皿に盛り付けて、レモン皮と水菜を散らす
IMG_3789

 

うまーーーー
うまいーーーー!!

 

季節のものは、その時期に必要な栄養が自然にとれますよね〜〜

夏になったらフルーツが多くなるから、柑橘類とかで作っても美味しいかも!そして贅沢〜〜★
赤ワインのぶどうの香り・レモンの香りに癒されて、美味しくアンチエイジングできるなんて嬉しい

そしてその充実感は明日の美肌につながります。よかったら作ってみてね!

 

 

★facebook友達申請orフォローしてね!
※メッセージひとこといただいてから申請をお願いいたします
https://www.facebook.com/ai0501.miyashita
★twitterフォローしてね! https://twitter.com/amiyashita0501h

★オーガニック&ナチュラルを超えるコスメ専門店 http://iyashi-bi-cosme.com/

★Ai 4月の入店日程

20(水)大丸東京(東急ハンズ東京店)11:00-19:00
22(金)丸の内(ハンズビー丸の内オアゾ)10:00-19:00
23(土)柏(東急ハンズ柏高島屋)10:00-19:00
25(月)越谷レイクタウン(イオンボディ)10:00-19:00
26(火)丸の内(ハンズビー丸の内オアゾ)10:00-19:00
27(水)立川(ハンズビーグランデュオ立川)10:00-14:00
中野(ハンズビー中野マルイ)16:00-19:00
28(木)大丸東京(東急ハンズ東京店)10:00-19:00
30(土)東武池袋(ハンズビー)10:00-19:00

日記カテゴリ 最新記事

IMG_1646

手作りタルタルはフワッと口に広がってあと味スッキリ、胃もたれしません!!

想像してできた料理はだいたい美味しい自己満足ができる 食欲の秋です!! 日々の帰りが午後8時半くらいになるわたし。仕事が
IMG_1588

ローズウォーターを飲んで感じたのは? ー美しさは、特別なものをじっくり、ゆっくり楽しんだからこそ

先日、ローズウォーターを飲みました。 姉・母・姪っ子・わたしの4人分 炭酸水で割って飲んでみた 吐息がローズになる気がす
IMG_1427

それ、美味しいの?その場所、楽しいの? ー友人とわいわい盛り上がるような美肌料理研究サークルを立ち上げました♪

これを食べたら身体がラク(楽)になった! こんなときは、こうやって食べて元気をつけよう! そういうお食事をお客さんとした

シェア

このエントリーをはてなブックマークに追加

Comments are closed.